تعداد بازدید 140
|
|
| نویسنده | پیام |
admin
ارسال‌ها : 19 عضویت: 17 /11 /1392 |
|
||
| سه شنبه 29 بهمن 1392 - 16:37 |
|
چربي ذخيره اي ، شكلي از انرژي ذخيره اي در بدن است كه براي مواقع لازم ذخيره شده است . به همين دليل در حالا عادي و با قعاليت هاي روزمره معمولا اين چربي ها سوزانده نمي شود . براي آنكه بتوانيم اين منبع انرژي را به طور مؤثر بسوزانيم ، بهترين راه ، ورزش است. كم غذايي مناسب ، مقدار انرژي وارده به بدن را محدود مي كند . اما همانطور كه يك رژيم غذايي به تنهايي چاقي را درمان نمي كند ؛ ورزش نيز به تنهايي نمي تواند كار ساز باشد ( تاثير گذار است اما براي گرفتن يك نتيجه خوب و قانع كننده هر دو شرايط لازم است) ورزش و تمرينات در صورتي مي توانند اثر مطلوبي داشته باشند كه به طور پيگير و مرتب انجام شوند . كه مي توانيد با يك همت و اعتماد به نفس هم ورزش و هم يك رژيم غذايي خوب داشته باشيد.
برای ارسال پاسخ ابتدا باید لوگین یا ثبت نام کنید.