در واقع در هنگام تمرينات ورزشي كه احساس تشنگي مي كنيم ؛ واقعا تشنه نيستيم و فقط احساس تشنگي مي كنيم .
استفاده زياد آب در هنگام تمرين باعث بيماري هايي مي شود ؛ مانند تركيدن آپانديس كه گاه با مرگ همراه است.
و چيزي كه ما در آن موقع پيشنهاد مي كنيم مقدار كمي آب است ؛ در حدي كه فقط دهان و گلو تر شود .
منبع :http://varzeshkadee.rzb.ir/