| عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
 حركات ورزشي كه به راحتي مي توانيد در هرجا انجام دهيد |
1 | 174 | admin |
| آموزش تصويري چند نمونه شنا |
0 | 146 | admin |
| آموزش تصويري كار با دمبل |
0 | 140 | admin |
| در گرم كردن بيسبال از وزنه استفاده نكنيد |
0 | 132 | admin |
| درباره كاراته |
0 | 139 | admin |
| تمريناتي براي تقويت مهره هاي كمر |
0 | 137 | admin |
| آموزش طناب زني |
0 | 166 | admin |
| تاثير ورزش بر افراد خود ارضا |
0 | 145 | admin |
| درمان چاقي با تغذيه و ورزش |
0 | 140 | admin |
| طناب زني ورزشي عالي |
0 | 158 | admin |
| كونگ فو ؟ |
0 | 139 | admin |
| چرا شنا ؟ |
0 | 142 | admin |
| ترميم سريع درد مفصل مچ پا |
0 | 136 | admin |
| آشنايي با پاركور |
0 | 131 | admin |
| تغذيه قبل از ورزش |
0 | 122 | admin |
| چگونه ورزش را شروع كنيم ؟ |
0 | 126 | admin |
| روح تكواندو |
0 | 127 | admin |
رشد قد شما تحت تاثیر غده ای در زیر مغز به نام غده ی هیپوفیز است و در زیر مغز ترشح می شود . این غده بر استخوان های دراز تاثیر می گذارد و با تحریک استخوان سازی ، بر طول قد می افزاید . در صورت کمبود ترشح این غده ( هرمون ) ؛ قد به صورت طبیعی کوتاه می ماند ؛ همچنین افراد می توانند با تقویت آن بر قد خود بی افزایند.
بعضی از این عوامل :
_ تغذیه مناسب
_ استراحت و خواب کافی
_ ورزش
_ و ....
اگر در دوران رشد تقویت شوند بر اثر این غده ( هرمون ) بر قد می افزایند.
20 حركت ورزشي بدون وسيله