ايجاد انگيزه براي ورزش كردن

ايجاد انگيزه براي ورزش كردن

عباراتي كه كمك مي كند تا در چهار چوب ذهني مناسب براي ورزش قرار گيريد :

1.      همواره وقت و نيرو و ميل به ورزش دارم.

2.      اكنون از ورزش لذت مي برم.

3.      دنبال كردن منظم و مداوم برنامه ورزشي ام برايم آسان است.

4.      اكنون ورزش درست را به سوي زنديگ مي كشانم.

5.      جسمم ورزش را دوست دارد.

6.      ذهنم ورزش را دوست دارد.

7.      اكنون گرايشم نسبت به ورزش مثبت است.

8.      ورزش، تفريحي سرگرم كنند و لذت بخش است.

9.      ورزش برايم تجربه اي دلپذير است.

10.  اكنون هر انديشه اي را كه در گذشته نگذاشته است ورزش كنم، رها مي كنم.

11.  اكنون به طور منظم ورزش مي كنم و جسمم با اهداي تندرستي تابناك ، به من پاسخ مي دهد.

منبع :http://varzeshkadee.rzb.ir/