كمر درد
تمرينات مناسب براي كمر درد : پياده روي سريع ، دوچرخه سواري و شنا .
تمرينات پر خطر براي كمر درد : فوتبال ، قايقراني ، شيرجه ، بولينگ ، دويدن در سرازيري ، وزنه برداري و تمرينات سنگين .
منبع :http://varzeshkadee.rzb.ir/
عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
حركات ورزشي كه به راحتي مي توانيد در هرجا انجام دهيد | 1 | 182 | admin |
آموزش تصويري چند نمونه شنا | 0 | 151 | admin |
آموزش تصويري كار با دمبل | 0 | 148 | admin |
در گرم كردن بيسبال از وزنه استفاده نكنيد | 0 | 138 | admin |
درباره كاراته | 0 | 145 | admin |
تمريناتي براي تقويت مهره هاي كمر | 0 | 143 | admin |
آموزش طناب زني | 0 | 172 | admin |
تاثير ورزش بر افراد خود ارضا | 0 | 151 | admin |
درمان چاقي با تغذيه و ورزش | 0 | 146 | admin |
طناب زني ورزشي عالي | 0 | 165 | admin |
كونگ فو ؟ | 0 | 145 | admin |
چرا شنا ؟ | 0 | 149 | admin |
ترميم سريع درد مفصل مچ پا | 0 | 143 | admin |
آشنايي با پاركور | 0 | 139 | admin |
تغذيه قبل از ورزش | 0 | 128 | admin |
چگونه ورزش را شروع كنيم ؟ | 0 | 131 | admin |
روح تكواندو | 0 | 133 | admin |
كمر درد
تمرينات مناسب براي كمر درد : پياده روي سريع ، دوچرخه سواري و شنا .
تمرينات پر خطر براي كمر درد : فوتبال ، قايقراني ، شيرجه ، بولينگ ، دويدن در سرازيري ، وزنه برداري و تمرينات سنگين .
منبع :http://varzeshkadee.rzb.ir/